Overkroppen slapp ikke unna i dag!!!

I dag har jeg vært å trent overkroppen for første gang siden 26. februar :-(...
Har vært så plaget med disse skuldrene den siste tiden så har sneket meg unna det:-P...
Jajaja, jeg vet jeg bare lurer meg selv.. Men har rett og slett ikke hatt noe å hente.
Men ja, som sagt, i dag har jeg trent overkroppen igjen..
Å dere som følger med på treningen min vet at jeg har ikke hatt den beste økta når dere ser dagens trenings resultat.. Men må ta det pent avogtil jeg også :.P hehe

Så her er det:

Nedtrekk: 30kg 10x1
                40kg 10x1
                50kg 10x3
Sittende Bryst Press: 25kg 10x1
                                35kg 10x1
                                45kg 10x3
Roing (en og en hånd): 50kg 10x1
                                   71kg 10x1
                                   79kg 10x3
Butter Fly: 17,5kg 10x1
                 22,5kg 10x3
Push Down (90grader ned): 30kg 10x1
                                           42kg 10x3
Skulder Press m. Hantler: 6kg 10x1
                                       9kg 10x3
Biceps Curl m. Hantler: 6kg 10x1
                                    9kg 10x3